Ağrı Kesici Almadan Önce Nefes Egzersizi Yapın

Ülkemizde milyonları aşkın insan sürekli ağrı şikayeti yaşıyor. Nefes çalışmasına başlayana kadar birçok insan ağrıdan şikayetçi.

Keşke daha önce bilseydik diyorlar. Hep anlatmaya gayret ediyorum: önceden bilseydiniz bu kadar uğraşmak zorunda kalmazdınız ve şimdi burada olmazdık.

Birçok insan için ağrı kesici hapları almak ne kadar normalse artık bir o kadar anlamsız geliyor. Tek yapılan, ağrı kesicilerle bastırarak vücudun sinyallerini görmezden gelmek. Ancak bedenimizi gerçekten hissetmeye, anlamaya ve yaşamaya başladığımızda kronik ağrı şikayetlerimiz kendiliğinden ortadan kalkabiliyor. Çünkü vücudunuza rahatlamayı öğretirseniz ve kramptan çıkarsanız, çoğu zaman artık ağrı için bir neden kalmaz.

Ne yapacağınızı bilemediğiniz acılarla yaşıyorsanız, bilin ki rahatlamak her zaman mümkün. Nefes almak size çok şey katabilir: dünyanızı tamamen değiştirebilir.

Nefes ve ağrı arasındaki ilişki hakkında daha fazla bilgi edinmek için yazın. Bu işte birlikteyiz ve farklı şekilde de yapılabilir.

Neslihan Yavuzcan Başkaval