Nefes Yolculuğu

Kendi ritminizi takip ediyor musunuz?

Yavaşla. Yaz ve tatillerin sana yaptığı budur. İşvereninizin, çevrenizin, çocuklarınızın, etrafınızdaki yaşamın ritmi yerine kendi ritminizi takip etmek için alan ayırabilirsiniz.

Peki ya tatiller dışında günlük yaşamınızda da kendi ritminizi takip ederseniz? İçinizden yükselen ve size iyi geldiğini bildiğiniz ritim? Tamamen kendi elementinizde olduğunuz ritim?

Nefesiniz size düzenli olarak kendi ritminizde yaşayıp yaşamadığınızı söyler. Diyafram nefesi olan uzun alış, kısa ve rahat verişle dönüştürücü doğal nefes alıp vermeniz düzenli olarak rahatlıyorsa işler oldukça iyi gidiyor demektir. Günün, haftanın, ayın büyük bölümünde nefesiniz hızlı ve göğsünüzde yüksekse, şuna bir bakın. Kendi ritminizi takip ediyor musunuz?

Neslihan Yavuzcan Başkaval